Γιατί πρέπει να αποφεύγετε τα σκευάσματα του συνδυασμού των βιταμινών D3 και Κ2. Ένα θέμα που απασχολεί συχνά εμάς τους φαρμακοποιούς είναι η ζήτηση του συνδυασμού των βιταμινών D και K στο ίδιο σκεύασμα, με το σκεπτικό ότι έτσι θα αυξηθεί η απορρόφηση της πολύτιμης για την υγεία μας D3. Μία ζήτηση που δεν είναι […]
Η απίθανη βιταμίνη C! Η βιταμίνη C απέκτησε τη φήμη της χάρη στο νομπελίστα Linus Pauling και στη συνείδηση όλων μας έχει ταυτιστεί με την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας. Στην πραγματικότητα όμως είναι ο μεγαλύτερος θησαυρός υγείας που μπορούμε να προσφέρουμε στον οργανισμό μας: 🍊Έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και καθαρίζει τον οργανισμό από τις τοξίνες […]
Η ξεκούραση μέσω του ύπνου αποτελεί το θεμέλιο λίθο της υγείας. Αναπλάθει κάθε όργανο μας, τρέφει το μυαλό και ρυθμίζει την όρεξη και τις ορμόνες μας. Φυσικά, η στέρηση του ύπνου επηρεάζει και την ψυχική μας υγεία. Για κάθε νύχτα ανεπαρκούς ύπνου, ο κίνδυνος προβλημάτων ψυχικής υγείας αυξάνεται κατά σχεδόν 20%, σύμφωνα με τα αποτελέσματα […]
Τα νεφρά είναι από τα πιο σημαντικά όργανα στο σώμα μας. Bοηθούν στον μεταβολισμό, ρυθμίζουν τον όγκο και την πίεση του αίματος, δημιουργούν ερυθρά αιμοσφαίρια, διατηρούν τα οστά ισχυρά και απαλλάσσουν τον οργανισμό από όλα τα απόβλητα που συσσωρεύονται στο σώμα μας. Ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής επηρεάζει τα νεφρά μας. Πέτρες, κύστες, φλεγμονές, μολύνσεις, όγκοι και […]
Έχετε ποτέ αναλογιστεί ποιο είναι το πιο διάσημο και πολυφορεμένο ένδυμα του σύχρονου ανθρώπου; Ναι σωστά το σκεφτήκατε. Δεν θα μπορούσε άλλωστε να είναι άλλο παρά το τζιν παντελόνι. Το διαχρονικότερο ρούχο όλων των εποχών έχει μια ενδιαφέρουσα ιστορία που ξεκινά φυσικά από την Αμερική και είναι τόσο παλιά όσο η Αμερική.Αυτό γιατί από μια […]
Το λένε και «έλαιο της αισιοδοξίας» ίσως γιατί, όπως λένε, το μοναδικό του άρωμα αναζωογονεί την ψυχή και ζεσταίνει την καρδιά, ιδιότητες που ήταν ήδη γνωστές από τον 16ο αιώνα. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν πως εξισορροπεί αποτελεσματικά την δραστηριότητα του υποθαλάμου και ανάλογα με την ψυχική διάθεση του καθενός άλλοτε ηρεμεί και χαλαρώνει και άλλοτε προσφέρει […]
Την βρίσκεις πάντα σε μια γωνιά στο ντουλάπι σου αλλά δεν είναι λίγες οι φορές που σε “ξελασπώνει”… Είναι από τα πιο εύκολα και μακρόβια τρόφιμα και ονομάζεται κονσέρβα. Έχετε αναρωτηθεί όμως πως βρέθηκε στη ζωή μας; Υπεύθυνος για την ανακάλυψη της κονσερβοποιήσης ήταν ο ο Ναπολέων Βοναπάρτης καθώς τις αρχές του 18ου αιώνα έψαχνε τρόπους […]
Ο τρόπος που αναπνέουμε καθορίζει την υγεία μας! Η αναπνοή ελέγχει τη ροή της λέμφου και την οξυγόνωση όλων των κυττάρων του οργανισμού μας. Τα κύτταρα μας λαμβάνουν το οξυγόνο και απεκκρίνουν όλες τις τοξίνες, τα βακτήρια και τους ιούς που μας απειλούν. Για να ενεργοποιήσουμε τη δύναμη της αναπνοής χρειάζεται να αναπνέουμε βαθιά και […]
Από έναν κόκκινο καρπό που θα μπορούσε να χαρακτηριστεί και ως φρούτο γεννήθηκε ο #καφές, ο τόσο απαραίτητος στους περισσότερους από εμάς, ώστε να αποτελεί σήμερα το αγαθό με τη μεγαλύτερη αγοραστική δύναμη στον πλανήτη, μετά το πετρέλαιο. ➡️Η επίδραση του καφέ στον μεταβολισμό της γλυκόζης είναι αυτό που κάνει πολλούς να αισθάνονται πως ακόμη […]
Μελάτα, ποσέ, τηγανητά, ομελέτα, όπως και να τα μαγειρέψετε, τα #αυγά είναι ένας αγαπημένος πειρασμός που έχουν φανατικούς οπαδούς αλλά και άλλους τόσους πολέμιους. Πολλά έχουν γραφτεί για την διατροφική τους αξία αλλά και πολλές διαφορετικές απόψεις ακολουθούν αυτή τη πηγή βιταμινών, που οι περισσότεροι θυμόμαστε από παιδιά να συνοδεύει τα γεύματά μας. Το αυγό […]