Μπορεί να είναι κάτι τόσο απλό; Μπορούμε άραγε να μειώσουμε το στρες κάνοντας «#ενσυνείδητο #περπάτημα» κάθε μέρα; Οι ερευνητές υποστηρίζουν πως το αποτέλεσμα αυτού του είδους περιπάτου παρουσιάζει υψηλού βαθμού #αποσυμφόρηση του ψυχολογικού στρες. Η μελέτη βασίστηκε στις αρχές του βουδιστικού διαλογισμού. Η ουσία του ενσυνείδητου περπατήματος βρίσκεται στο να #αντιλαμβάνεσαι με όλες σου τις […]