Δραπέτες από την πολύβουη πόλη μας. Έτσι νιώθουμε οι περισσότεροι τις πρώτες μέρες των διακοπών κάθε καλοκαίρι. Δραπέτες από μια καθημερινότητα που φυλακίζει τα όνειρα και τη φαντασία μας. Σε μια πόλη, που με την πρόσφατη πανδημία, πρόσθεσε ακόμη περισσότερα κάγκελα στο παράθυρο της διαφυγής μας. Και η απόδραση μας απέκτησε πλέον άλλη έννοια. Έγινε […]
Μπορεί να είναι κάτι τόσο απλό; Μπορούμε άραγε να μειώσουμε το στρες κάνοντας «#ενσυνείδητο #περπάτημα» κάθε μέρα; Οι ερευνητές υποστηρίζουν πως το αποτέλεσμα αυτού του είδους περιπάτου παρουσιάζει υψηλού βαθμού #αποσυμφόρηση του ψυχολογικού στρες. Η μελέτη βασίστηκε στις αρχές του βουδιστικού διαλογισμού. Η ουσία του ενσυνείδητου περπατήματος βρίσκεται στο να #αντιλαμβάνεσαι με όλες σου τις […]