Έρχεται το βράδυ και σε πιάνει απελπισία στη σκέψη πως σύντομα όλοι θα σε καληνυχτίσουν και σε λίγη ώρα από τώρα θα αποκοιμηθούν σε έναν ονειρικό κόσμο που εσύ με δυσκολία επισκέπτεσαι. Εσύ θα στριφογυρίζεις αναζητώντας την ιδανική θέση για την αγκαλιά του Μορφέα και θα αντικρύζεις με περισσή ζήλια το ήρεμο πρόσωπο του συντρόφου […]
Σε αντίθεση με το παραμύθι της Ωραίας Κοιμωμένης, είναι συνάνθρωποι μας που κοιμούνται ελάχιστες ώρες μέσα στη μέρα, γεγονός που τους καθιστά τις «κουκουβάγιες» της οικογένειας! Για τους περισσότερους, ένας 8ωρος νυκτερινός ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στην προάσπιση της καλής υγείας του οργανισμού, αποτοξινώνει το σώμα, ξεκουράζει το μυαλό και δίνει ένα φρέσκο λάκτισμα ενέργειας […]
Μιλάτε στον ύπνο σας; Αν ναι, μην ανησυχείτε, δεν είσαστε η εξαίρεση. Αν και το φαινόμενο αυτό παρουσιάζεται συχνότερα στις μικρές ηλικίες, οι έρευνες έχουν δείξει πως τα δύο τρίτα των ενηλίκων έχουν μιλήσει στον ύπνο τους κάποια στιγμή. Και όταν μιλάμε για ομιλία στον ύπνο εννοούμε κάθε άρθρωση λόγου, ακόμη και λέξεων ή προτάσεων, […]
Με την πρώτη ματιά μοιάζουν με ρωγμές που απλώνονται σαν χρυσές πινελιές, σαν χρυσές ρίζες δέντρου δέντρου που αγκαλιάζουν αρμονικά την πορσελάνη ή το κεραμικό υλικό. Ομορφιά που σίγουρα μαγνητίζει το βλέμμα, ένα εξαιρετικό αισθητικό αποτέλεσμα, μια τέχνη επιδιόρθωσης ενός σπασμένου κεραμικού ή πορσελάνινου αντικειμένου, που οι ρωγμές του έχουν επικαλυφθεί με πούδρα χρυσού. Η […]
Κάθε χρόνο στα μέσα Φεβρουαρίου, θυμόμαστε την αγάπη. Την γιορτάζουμε, την ευχόμαστε, την λαχταράμε. Έχετε όμως αναρωτηθεί γιατί αποζητούμε τόσο εμμονικά αυτό το συναίσθημα; Τι μας προκαλεί και γιατί δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς αυτό; Η εξήγηση κρύβεται στην ντοπαμίνη, αυτή τη μαγική, θα έλεγε κανείς, οργανική ουσία που εκκρίνει ο οργανισμός μας, η οποία […]
Κατά καιρούς έχουν υπάρξει πολλών ειδών κινητοποιήσεις από πολίτες και οργανισμούς για να δημιουργηθούν περιβόλια στην πόλη. Φταίει η οικολογία που χαρακτηρίζει την εποχή, το νέο αίμα που αρνείται να ακολουθήσει τα χνάρια των προπατόρων κλεισμένο σε ένα γραφείο, η ανάγκη να είμαστε πιο κοντά στη φύση; Όποιος κι αν είναι ο λόγος που παρακινεί […]
Οι περισσότεροι το έχουμε συνδυάσει με τους δρομείς και τη γυμναστική. Στην πραγματικότητα όμως είναι απολύτως απαραίτητο για την κινητικότητα όλων μας, σε καθημερινή βάση. Ο λόγος είναι πως το stretching (τέντωμα) βοηθά τους μύες να παραμένουν εύκαμπτοι, δυνατοί και υγιείς, κάτι εξαιρετικά σημαντικό για την κινητικότητα των αρθρώσεών μας. Χωρίς αυτό, οι μύες μας […]
Χαμογελαστή κατάθλιψη. Μια κατάθλιψη υψηλής λειτουργικότητας που κρύβεται καλά πίσω από το χαμογελαστό πρόσωπο. Είναι άνθρωποι δίπλα μας, καμμιά φορά και μέσα στην οικογένεια μας. Άνθρωποι που καλύπτουν την θλίψη τους και τα ανεπιθύμητα για εκείνους συναισθήματα. Γιατί η κατάθλιψη δεν βροντοφωνάζει. Βρίσκεται εκεί, ύπουλη, πίσω από το κοινωνικό και γεμάτο ζωή πρόσωπο του παιδιού σου, […]
Θλίψη. Ένα δύσκολο και οδυνηρό συναίσθημα, που αποδυναμώνει το σώμα και το νου, στερεί τη χαρά της ζωής, απομονώνει.Οι αιτίες που μπορεί να την προκαλέσουν πολλές, ιδιαίτερα τη σημερινή εποχή που οι γρήγοροι ρυθμοί δεν μας επιτρέπουν να σταθούμε στην προσωπική μας ενδοσκόπηση, αλλά ούτε και να παρατηρήσουμε τι συμβαίνει γύρω μας. Όταν όμως διαπιστώσουμε […]
«Ένας αισιόδοξος βλέπει μια ευκαιρία σε κάθε καταστροφή. Ένας απαισιόδοξος βλέπει μια καταστροφή σε κάθε ευκαιρία». *Ουίνστον Τσώρτσιλ Πολλοί θεωρούν πως ο αισιόδοξος άνθρωπος είναι ταυτόχρονα και αφελής γιατί αγνοεί θεληματικά την πραγματικότητα και ζει σ’ έναν ολότελα ονειρεμένο μικρόκοσμο. Είναι όμως έτσι τα πράγματα; Ας αναλογιστούμε για μια στιγμή τί είναι αληθινά πραγματικό για […]