Είμαστε δέσμιοι των κλιματιστικών ή υπάρχει και φυσικός τρόπος δροσιάς; Το θερμόμετρο ανεβαίνει σταθερά φέρνοντας μαζί του την προσδοκία για το καλοκαιράκι, τις διακοπές, το χάδι του ήλιου, την ελευθερία που τόσο μας έλειψε. Τα μάλλινα αποθηκεύονται και το σπίτι ανοίγει στις ευωδιές της άνοιξης, τους γνώριμους ήχους της πόλης και της φύσης. Μαζί τους […]
Έχουμε φτάσει στην αρχή του καλοκαιριού και μέσα στους απόηχους της πανδημίας που έχει πλήξει την #ανθρωπότητα, υπάρχει η διεθνής ημέρα Yoga που αξίζει να μοιραστούμε την αξία της στο σύγχρονο τρόπο ζωής μας. Η ινδική προέλευση της την τοποθέτησε σαν μια εναλλακτική μέθοδο με στόχο την καλή μας #υγεία, όταν ο Παραμαχάνσα Γιογκανάντα ευρέως […]
➡️1η Εβδομάδα εμμηνορροϊκού κύκλου(Ημέρες 3 – 9): Σταδιακά αυξημένη ένταση στην προπόνηση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να αυξήσετε την προπόνησή σας συμπεριλάμβανοντας βάρη ή υψηλής έντασης διαλειμματική άσκηση. Είναι μια εβδομάδα που μπορείτε να φτάσετε προοδευτικά τον εαυτό σας σε μέγιστες #επιδόσεις. Έχετε μεγάλη #αντοχή στον πόνο, #καίτε εύκολα το #λίπος του […]
Η ώρα του μπάνιου για ενήλικες αλλά κυρίως για τα παιδιά, είναι μια από τις πιο όμορφες και χαλαρωτικές στιγμές της ημέρας. Σκεφτείτε να εντάξετε στο καθημερινό πρόγραμμα των παιδιών σας την «ώρα του δικού μας spa”. Η ιδέα έγκειται στο να μοιραστείτε μαμά και παιδί μια εντελώς προσωπική #εμπειρία που εκτός από σωστό καθαρισμό […]
Όλοι ξέρουμε τι είναι η #αιμοδοσία… σαν έννοια… λίγοι όμως γνωρίζουν την ουσιαστική σημασία της! Η αιμοδοσία στην ουσία της αποτελεί μια έμπρακτη έκφραση ανθρώπινης συμπεριφοράς και κοινωνικής αλληλεγγύης η οποία αποκτά ιδιαίτερη σημασία όταν πρόκειται για μια αυθόρμητη και ανώνυμη προσφορά με απουσία της ανταποδοτικότητας.Το αίμα δεν παράγεται, ούτε αγοράζεται. Μόνο προσφέρεται… Κάθε δύο […]
Με τον αναγκαστικό περιορισμό των μετακινήσεων, η ζωή μας έχει αλλάξει. Μαζί της έχουμε αλλάξει και εμείς και ίσως έχει αλλάξει και η οπτική μας για τις σχέσεις μας το #σύντροφό μας.Πολλές οι ώρες στο σπίτι και είναι καιρός να ξεσκονίσετε εκτός από τα έπιπλα…και τους λόγους για τους οποίους είχατε αποφασίσει να μοιραστείτε την […]
#Άγγιγμα…..Οι μέρες περνούν και ο πλανήτης επανέρχεται, αργά αλλά κάθε μέρα όλο και πιο σταθερά σε μια νέα καθημερινότητα. Παντού μάσκες, αντισηπτικά, γάντια, απόσταση, ευθύνη, προσοχή. Όμως κάτι λείπει… Σχεδόν όλοι μας δεν έχουμε αγγίξει άνθρωπο εκτός από τους αγαπημένους ανθρώπους που ζούμε μαζί τους. Το ανθρώπινο άγγιγμα είναι απαραίτητο κομμάτι της ανθρώπινης εμπειρίας και […]
Η δημιουργία και η φροντίδα ενός μικρού κήπου στο μπαλκόνι μας δεν διαρκεί ώρες ή λίγες ημέρες.Είναι μία επένδυση κόπου και χρόνου που απαιτεί δέσμευση, υπομονή και επιμονή. Αξίζει όμως!Γιατί όταν αγγίζεις τα άνθη, χαϊδεύεις τα καταπράσινα φύλλα, ανακαλύπτεις τους καρπούς τότε συνειδητοποιείς την ομορφιά και τη μαγεία της φύσης και κατακλύζεσαι από ένα μοναδικό […]
Με τον απειλητικό ιό να μαστίζει το μεγαλύτερο μέρος της υδρογείου, χιλιάδες είναι αυτοί που παραμένουν σπίτι, τηρώντας τις αρχές της αυτοπροστασίας αλλά και της πρόληψης για το καλό του συνόλου.Ο πρώτος μήνας της άνοιξης έχει ήδη φύγει. Η φύση όμως τον Απρίλιο ξυπνά για τα καλά από τον χειμερινό της ύπνο και καθώς ο […]
Πολλοί αναρωτιόμαστε πώς θα είναι ο κόσμος μας την επόμενη μέρα που ο κορωνοϊός θα αποτελεί πλέον μια μακρινή, αν και οδυνηρή, ανάμνηση. Πώς άραγε θα αναδυθούμε από αυτήν την περιπέτεια; Θα είμαστε πιο συμπονετικοί για το συνάνθρωπο μας ; Θα είμαστε πιο ειλικρινείς με τα συναισθήματά μας και δεν θα φοβόμαστε να δείξουμε ότι […]