Το #πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και χαρίζει στον ανθρώπινο οργανισμό την απαραίτητη ενέργεια και τα #θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για την εύρυθμη λειτουργία του. Ένα υγιεινό πρωινό πρέπει να παρέχει #βιταμίνες, μεταλλικά #ιχνοστοιχεία, #πρωτεΐνες και #φυτικές #ίνες για να είναι θρεπτικό. Τώρα που τα φρέσκα #σύκα είναι στην εποχή τους σκεφτείτε να τα […]
Μετά το #καλοκαίρι, μπορεί να παρατηρήσουμε αλλαγές στα πόδια μας. #Ξηρότητα, #αφυδάτωση, #καταπόνηση, #ονυχομυκητιάσεις, δερματικά προβλήματα είναι μερικά από τα θέματα που χρειάζονται τη φροντίδα μας και την αντιμετώπιση μας πριν αποβούν απειλητικά για την υγεία των κάτω άκρων μας. Το γεγονός ότι αρχίζουμε σιγά σιγά να φοράμε κλειστά παπούτσια δεν σημαίνει ότι αναβάλλουμε την […]
Μια παγωμένη #μπύρα παρέα με φίλους είναι για πολλούς αγαπημένη συνήθεια, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες. Το αλκοόλ μάς συνοδεύει σε αρκετές κοινωνικές περιστάσεις αλλά και στο σπίτι, σπανίως όμως σκεφτόμαστε τον καταστροφικό αντίκτυπο που έχει στην υγεία μας. Τα πανάρχαιο αυτό ποτό εκτός από τις στιγμές γευστικής και όχι μόνο απόλαυσης που μας προσφέρει, βοηθάει […]
Διακοπές και ταξίδι με το αεροπλάνο! Πολύ πριν την περίοδο της πανδημίας γνωρίζαμε ότι η πιθανότητα να αρρωστήσει κάποιος από λοίμωξη του αναπνευστικού όταν ταξιδεύει με το αεροπλάνο είναι μεγάλη. Όταν δε κάθεται κοντά σου άνθρωπος με ενεργή νόσο τότε η πιθανότητα μετάδοσης φτάνει στο 80%! Τώρα όμως η προφύλαξη μας είναι κρίσιμης σημασίας γιατί […]
Γεννήθηκε στη Νότια Αμερική και μεταφέρθηκε στην Καραϊβική από τον Χριστόφορο Κολόμβο. Εκεί αγαπήθηκε, καλλιεργήθηκε, πήρε το όνομα του «anana» που σημαίνει εξαιρετικό #φρούτο και αποτελεί ακόμη και στις σημερινές ημέρες το σύμβολο της #φιλοξενίας και της ανοιχτόκαρδης διάθεσης προς τους ξένους. Πέρα όμως από την ιστορία του, διαθέτει και σημαντικές ιδιότητες για την #υγεία […]
Έχουμε φτάσει στην αρχή του καλοκαιριού και μέσα στους απόηχους της πανδημίας που έχει πλήξει την #ανθρωπότητα, υπάρχει η διεθνής ημέρα Yoga που αξίζει να μοιραστούμε την αξία της στο σύγχρονο τρόπο ζωής μας. Η ινδική προέλευση της την τοποθέτησε σαν μια εναλλακτική μέθοδο με στόχο την καλή μας #υγεία, όταν ο Παραμαχάνσα Γιογκανάντα ευρέως […]
Όλοι ξέρουμε τι είναι η #αιμοδοσία… σαν έννοια… λίγοι όμως γνωρίζουν την ουσιαστική σημασία της! Η αιμοδοσία στην ουσία της αποτελεί μια έμπρακτη έκφραση ανθρώπινης συμπεριφοράς και κοινωνικής αλληλεγγύης η οποία αποκτά ιδιαίτερη σημασία όταν πρόκειται για μια αυθόρμητη και ανώνυμη προσφορά με απουσία της ανταποδοτικότητας.Το αίμα δεν παράγεται, ούτε αγοράζεται. Μόνο προσφέρεται… Κάθε δύο […]
Η πρώτη βιταμίνη που όλοι αναζητήσατε στο φαρμακείο για να δυναμώσει το ανοσοποιητικό σας απέναντι στην απειλή του κορωνοϊού, είναι η βιταμίνη C. Όλοι γνωρίζουμε τη σημασία της στην ανοσία και την πρόληψη των ιώσεων. Τώρα όμως που κάθε σπίτι έχει ένα σκεύασμα βιταμίνης C ήρθε η ώρα να σας γνωρίσουμε όλες τις ευεργετικές της […]
Ο ύπνος είναι μια από τις σημαντικότερες λειτουργίες του οργανισμού μας. Μέσω αυτού επιτυγχάνεται η κυτταρική ανανέωση, η αποτοξίνωση και η καλή ανταπόκριση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Όσο βυθιζόμαστε περισσότερο στον ύπνο, τόσο ο εγκέφαλός μας κατεβάζει αργά τη θερμοκρασία του σώματός μας, για να αποθηκεύσει ενέργεια. Η θερμοκρασία μας μπορεί να κατέβει μέχρι και 2 […]
Όταν κάνει κρύο, ή έχουμε χειμώνα με βροχερές ημέρες και υγρασία το καλοκαίρι, κάθε δραστηριότητα στο σπίτι μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την παρουσία υγρασίας στους εσωτερικούς χώρους και την εμφάνιση μούχλας. Η μούχλα εμφανίζεται στους τοίχους, στις ταπετσαρίες, στα ρούχα, στα βιβλία, στα πλακάκια τότε μπάνιου, στα παιχνίδια ακόμη και στα CD. Μπορεί να […]