ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ, ΕΥ ΖΗΝ

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η συμμετοχή των παππούδων και των γιαγιάδων στο μεγάλωμα των εγγονιών είναι σημαντική.

Δημοσιεύτηκε στις από την Χριστίνα Γκιούρδα
27
Αυγ

Εκτός από πολλά άλλα καλά, τους δίνεται μια δεύτερη ευκαιρία να διορθώσουν λάθη που ενδεχομένως έκαναν με την ανατροφή των δικών τους παιδιών. Οι τύψεις και οι ενοχές που μπορεί να τους βασανίζουν από λανθασμένες κινήσεις του παρελθόντος, ενέργειες, συμπεριφορές, βρίσκουν διέξοδο και απαλύνονται μέσα από το μεγάλωμα των εγγονιών τους.Η προσφορά τους, τόσο σε […]

Συνέχεια →
ΥΓΕΙΑ, ΕΥ ΖΗΝ, ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Τα 7 σημάδια ότι υποφέρεις από υπερβολικό άγχος!

Δημοσιεύτηκε στις από την Χριστίνα Γκιούρδα
25
Αυγ

Είσαι σίγουρος ότι δεν έχεις στρες ή ότι έχεις λίγο, μέσα στα φυσιολογικά όρια. Μάθε ποιες είναι οι 7 ενδείξεις ότι πάσχεις από υπερβολικός άγχος:1. Είσαι ευέξαπτος, εκνευρίζεσαι εύκολα, χωρίς κάποια ιδιαίτερη αιτία;2. Μήπως έχεις τάσεις βουλιμίας ή γενικά διατροφικές διαταραχές;3. Κάνεις περισσότερα λάθη απ’ ότι συνήθως;4. Μειώνονται συχνά η συγκέντρωση και η εστίαση της […]

Συνέχεια →
ΟΜΟΡΦΙΑ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΕΥ ΖΗΝ, ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Επιχείρηση αδυνάτισμα

Δημοσιεύτηκε στις από την Χριστίνα Γκιούρδα
23
Αυγ

Θυμηθείτε ΣΠΙΡΟΥΛΙΝΑ!! Το δημοφιλές αυτό φυτικό συμπλήρωμα αυξάνει το ρυθμό αδυνατίσματος γιατί ελέγχει το αίσθημα της πείνας. Βελτιώνει τη λειτουργία του θυρεοειδούς, με συνέπεια την επιτάχυνση του μεταβολισμού, γεγονός που επιτρέπει στον οργανισμό μας να “καίει” τις διατροφικές μας “ζαβολιές”.  Η ΣΠΙΡΟΥΛΙΝΑ περιέχει πληθώρα βιταμινών ιχνοστοιχείων, αμινοξέων και ενζύμων που συμβάλλουν στην αύξηση της ενέργειας […]

Συνέχεια →
ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ, ΕΥ ΖΗΝ, ΓΕΝΙΚΑ

Facebook και τρίτη ηλικία

Δημοσιεύτηκε στις από την Χριστίνα Γκιούρδα
21
Αυγ

Επιμέλεια κειμένου: Ειρήνη Βιτωράτου Είναι γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι που έχουν ηλικία άνω των 60 ετών δεν κάνουν χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Ίσως επειδή ακόμα δεν νιώθουν άνετα και δεν έχουν εξοικειωθεί μ αυτά. Όμως έχουν εισβάλλει τόσο πολύ μέσα στην καθημερινότητα μας και χαρακτηρίζονται από πληθώρα πλεονεκτημάτων που θα πρέπει οι άνθρωποι άνω των […]

Συνέχεια →
ΥΓΕΙΑ, ΕΥ ΖΗΝ, ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Σύνδρομο Burn Out

Δημοσιεύτηκε στις από την Χριστίνα Γκιούρδα
21
Αυγ

Η σύγχρονη κοινωνία χαρακτηρίζεται από συνεχείς μεταβολές και οι άνθρωποι οφείλουν να προσαρμοστούν σ αυτές τις ξαφνικές και ριζικές αλλαγές. Φυσικό επακόλουθο είναι ότι και οι επιχειρήσεις με την σειρά τους απαιτούν συνεχή αλλαγή και για αυτό το λόγο ασκούν πίεση στους εργαζόμενους για να βελτιώσουν την απόδοση τους.Αυτή η πίεση και το στρες ανάλογα […]

Συνέχεια →
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΕΥ ΖΗΝ, ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ, ΓΕΝΙΚΑ

Αν δουλεύετε 8 ώρες μπροστά στην οθόνη ενός υπολογιστή

Δημοσιεύτηκε στις από την Χριστίνα Γκιούρδα
21
Αυγ

είναι φυσικό να νιώθετε τα μάτια σας κουρασμένα, αφού έχουν δεχτεί πολλή ακτινοβολία. Σιγουρευτείτε, επομένως, ότι το πιάτο σας περιλαμβάνει και τα παρακάτω συστατικά, για να προλάβετε την οφθαλμική κόπωση, αλλά και άλλες παθολογικές καταστάσεις: 🔶 Βιταμίνη Α:Είναι απαραίτητη για την ομαλή λειτουργία της όρασης και η έλλειψή της μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα, όπως π.χ. ξηροφθαλμία. 🔶 Ω-3 […]

Συνέχεια →
ΥΓΕΙΑ, ΕΥ ΖΗΝ, ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Κρύα θάλασσα;

Δημοσιεύτηκε στις από την Χριστίνα Γκιούρδα
19
Αυγ

Και όμως, είναι το καλύτερο για την υγεία μας αρκεί….να το αντέχει η καρδιά. Στο κρύο νερό συστέλλονται τα τριχοειδή αιμοφόρα αγγεία, μειώνεται η νευρική αγωγιμότητα και το σώμα ανακουφίζεται από τους μυϊκούς σπασμούς και τους πόνους της ισχυαλγίας.Η εναλλαγή της ζέστης του ήλιου με την κρύα θάλασσα βάζει το σώμα σε κατάσταση συναγερμού με […]

Συνέχεια →
ΠΑΙΔΙ, ΕΥ ΖΗΝ, ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Η χώρα μας είναι χωρίς αμφιβολία θαλασσινή αλλά τα παιδιά αγαπούν πάντα να παίζουν στις πισίνες.

Δημοσιεύτηκε στις από την Χριστίνα Γκιούρδα
08
Ιούλ

Οι φανατικοί της πισίνας πιστεύουν ότι το χλώριο σκοτώνει τα πάντα. Δεν είναι όμως πάντα έτσι τα πράγματα. Βακτήρια, μύκητες και ιοί μπορεί να απειλήσουν την υγεία των παιδιών σας και τη δική σας.Τα πιο κοινά προβλήματα είναι η διάρροια, ο πόνος στο στομάχι και η ναυτία που προκαλούνται εξαιτίας ενός παρασίτου, του κρυπτοσποριδίου – […]

Συνέχεια →
ΕΥ ΖΗΝ, ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ, ΓΕΝΙΚΑ

Ζούμε σε μια εποχή που ο τρόπος της ζωής μας και οι επιλογές μας έχουν σοβαρές συνέπειες στην υγεία μας

Δημοσιεύτηκε στις από την Χριστίνα Γκιούρδα
08
Ιούλ

Καπνίζουμε, πίνουμε, τρώμε ανθυγιεινά, αναπνέουμε τους ρύπους της ατμόσφαιρας, δεν ασκούμαστε, επιβαρυνόμαστε από την ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία των συσκευών που χρησιμοποιούμε και το κυριότερο εργαζόμαστε κάτω από εξαιρετικά στρεσογόνους ρυθμούς. Από την άλλη, γνωριζουμε με βεβαιότητα ότι τα θρεπτικά στοιχεία των φρούτων και των λαχανικών που τρώμε καλλιεργούνται σε εδάφη φτωχά από μέταλλα και γεμάτα φυτοφάρμακα […]

Συνέχεια →
ΥΓΕΙΑ, ΕΥ ΖΗΝ, ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ

Οι ευεργετικές ιδιότητες του θαλασσινού νερού

Δημοσιεύτηκε στις από την Χριστίνα Γκιούρδα
06
Ιούλ

Σύγχρονες έρευνες υποστηρίζουν ότι η θάλασσα δίνει ώθηση στο ανοσοποιητικό μας σύστημα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ενυδατώνει το ξηρό δέρμα και αυξάνει το αίσθημα της καλής διάθεσης και χαλάρωσης. Το θαλασσινό νερό περιέχει ζωτικά στοιχεία, βιταμίνες, μεταλλικά άλατα, ιχνοστοιχεία, αμινοξέα και ζωντανούς μικροοργανισμούς που παράγουν αντιβιοτικές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες οι οποίες προάγουν ένα υγιές […]

Συνέχεια →