Κατά καιρούς έχουν υπάρξει πολλών ειδών κινητοποιήσεις από πολίτες και οργανισμούς για να δημιουργηθούν περιβόλια στην πόλη. Φταίει η οικολογία που χαρακτηρίζει την εποχή, το νέο αίμα που αρνείται να ακολουθήσει τα χνάρια των προπατόρων κλεισμένο σε ένα γραφείο, η ανάγκη να είμαστε πιο κοντά στη φύση; Όποιος κι αν είναι ο λόγος που παρακινεί […]
Φλαμίνγκος. Ροζ, άκακα και πανέμορφα πλάσματα. Ένα είδος πτηνών με εκπληκτικά χαρακτηριστικά, που με την πάροδο των αιώνων εξελίχθηκε ώστε να μπορεί να επιβιώνει ακόμη και στο πιο εχθρικό περιβάλλον του πλανήτη. Παρά την εύθραυστη εικόνα τους, στην πραγματικότητα είναι εξαιρετικά ανθεκτικά πτηνά και ζουν σχεδόν 50 χρόνια σε μεγάλες αποικίες, κάτι που ευνοεί την αναπαραγωγή […]
Το ρύζι είναι το δημητριακό που αποτελεί μαζί με το ψωμί και τα ζυμαρικά τη βάση της διατροφικής πυραμίδας γιατί περιέχει 90% απλούς και σύνθετους υδατάνθρακες που είναι απαραίτητοι για την ενέργεια μας.Περιέχει φυτική πρωτεϊνη, χαμηλής διατροφικής αξίας, γι’αυτό και είναι καλό να το συμπληρώνουμε με όσπρια ώστε να αυξάνονται τα αμινοξέα που προσλαμβάνουμε. Ταιριάζει […]
Οι περισσότεροι το έχουμε συνδυάσει με τους δρομείς και τη γυμναστική. Στην πραγματικότητα όμως είναι απολύτως απαραίτητο για την κινητικότητα όλων μας, σε καθημερινή βάση. Ο λόγος είναι πως το stretching (τέντωμα) βοηθά τους μύες να παραμένουν εύκαμπτοι, δυνατοί και υγιείς, κάτι εξαιρετικά σημαντικό για την κινητικότητα των αρθρώσεών μας. Χωρίς αυτό, οι μύες μας […]
Έχετε αναρωτηθεί κάθε φορά που αλλάζει δραστικά ο καιρός και η θερμοκρασία, γιατί νιώθουμε πόνο σε παλαιότερους τραυματισμούς; Διαστρέμματα, κατάγματα, χρόνιες παθήσεις του μυοσκελετικού, αρθρίτιδες, όλα μοιάζουν να «αναβιώνουν» στην πρώτη αλλαγή του βαρομετρικού, τις πρώτες ψιχάλες ή νιφάδες που θα κάνουν την εμφάνισή τους, με ασθενείς να μαρτυρούν στο γιατρό τους πως είναι σαν […]
Το άγχος της υγείας. Όχι το ευεργετικό. Αλλά εκείνο το σκοτεινό, το γεμάτο ανεξέλεγκτο φόβο και πανικό, που πυροδοτείται από το παραμικρό σύμπτωμα που ανάγεται στο μυαλό σε προειδοποίηση ενός επικείμενου θανάτου. Κατά φαντασίαν ασθενείς. Είναι γύρω μας και είναι πολλοί. Αγχωμένοι μέχρις εσχάτων με την κατάσταση της υγείας τους, κατατρεγμένοι από το φόβο της […]
Η ιστορία μας ξεκινά σε μία τάξη, όπου οι μαθητές γράφουν εξετάσεις με τίτλος θέματος «Το πιο ιδιαίτερο άτομο για μένα». Ένα παιδί, ο Ουμπέρτο γράφει για τον αδελφό του τον Μπρούνο. «Το πιο ιδιαίτερο άτομο είναι ο αδελφός μου ο Μπρούνο. Θέλει έναν κόσμο καλό, όπως τον θέλω και εγώ, ακόμη και αν δεν μου το […]
Χαμογελαστή κατάθλιψη. Μια κατάθλιψη υψηλής λειτουργικότητας που κρύβεται καλά πίσω από το χαμογελαστό πρόσωπο. Είναι άνθρωποι δίπλα μας, καμμιά φορά και μέσα στην οικογένεια μας. Άνθρωποι που καλύπτουν την θλίψη τους και τα ανεπιθύμητα για εκείνους συναισθήματα. Γιατί η κατάθλιψη δεν βροντοφωνάζει. Βρίσκεται εκεί, ύπουλη, πίσω από το κοινωνικό και γεμάτο ζωή πρόσωπο του παιδιού σου, […]
Θλίψη. Ένα δύσκολο και οδυνηρό συναίσθημα, που αποδυναμώνει το σώμα και το νου, στερεί τη χαρά της ζωής, απομονώνει.Οι αιτίες που μπορεί να την προκαλέσουν πολλές, ιδιαίτερα τη σημερινή εποχή που οι γρήγοροι ρυθμοί δεν μας επιτρέπουν να σταθούμε στην προσωπική μας ενδοσκόπηση, αλλά ούτε και να παρατηρήσουμε τι συμβαίνει γύρω μας. Όταν όμως διαπιστώσουμε […]
«Ένας αισιόδοξος βλέπει μια ευκαιρία σε κάθε καταστροφή. Ένας απαισιόδοξος βλέπει μια καταστροφή σε κάθε ευκαιρία». *Ουίνστον Τσώρτσιλ Πολλοί θεωρούν πως ο αισιόδοξος άνθρωπος είναι ταυτόχρονα και αφελής γιατί αγνοεί θεληματικά την πραγματικότητα και ζει σ’ έναν ολότελα ονειρεμένο μικρόκοσμο. Είναι όμως έτσι τα πράγματα; Ας αναλογιστούμε για μια στιγμή τί είναι αληθινά πραγματικό για […]