Πολλοί άνθρωποι νομίζουν ότι με τη φαρμακευτική αγωγή τους, μειώνουν τη χοληστερίνη και καθαρίζουν τις αρτηρίες τους αλλα αυτό είναι μια λανθασμένη εντύπωση. Αθηροσκλήρωση είναι η βλάβη που παθαίνουν οι μεγάλου και μέσου μεγέθους αρτηρίες από την εναπόθεση λιπιδίων στο τοίχωμά τους. Το στρώμα που σχηματίζεται ονομάζεται αθηρωματική πλάκα και αποτελείται από λιπαρές ουσίες όπως […]
Ο ύπνος προσφέρει πολλά παραπάνω από τη ξεκούραση και την επαναφορά των επιπέδων ενέργειας στον οργανισμό μας. Το σώμα αυτο-επισκευάζεται την ώρα που κοιμόμαστε και έτσι μπορούμε να αντιμετωπίζουμε τυχόν απειλές του ανοσοποιητικού καθώς επίσης και να ελαττώσουμε τον χρόνο ανάρρωσης εάν είμαστε άρρωστοι. Τι λειτουργίες πραγματοποιεί το σώμα για την άμυνα μας ενώ κοιμόμαστε; […]
Οι στατίνες επιδρούν στο συκώτι σας αποτρέποντας την παραγωγή χοληστερίνης. Όταν καταναλώνετε τροφές που περιέχουν άμυλο ή σάκχαρα, κάποιο ποσοστό από τα σάκχαρα που δεν χρειάζεστε για την παραγωγή ενέργειας, οδηγούνται στο συκώτι όπου αποθηκεύονται ως χοληστερίνη και τριγλυκερίδια. Οι άνθρωποι που λαμβάνουν στατίνες δίνουν έμμεσα εντολή στο συκώτι τους να σταματήσει τη διαδικασία αυτή. […]
Πολλοί το αποδίδουν σε παλινδρόμηση των οξέων του στομάχου και αναζητούν στο φαρμακείο τα αντιόξινα χάπια και σιρόπια που θα ανακουφίσουν τα συμπτώματα. Πόσοι όμως γνωρίζουν ότι πολλές φορές τα #αντιόξινα φάρμακα μειώνουν τα επίπεδα του οξέος που πρέπει να υπάρχει στο στομάχι μας για τη σωστή πέψη; Το στομάχι μας εκκρίνει με μια φυσική […]
H λήψη ορμονικής θεραπείας για την εμμηνόπαυση ή για αντισύλληψη μπορεί να αποστραγγίσει τον οργανισμό από τη βιταμίνη Β6! Το φαινόμενο αυτό, όταν συμβαίνει, συμβάλλει στην εκδήλωση διαφόρων παθήσεων όπως κατάθλιψη, μεταβολές της διάθεσης, κρίσεις πανικού, σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, νευροπάθεια, μούδιασμα στα άκρα, χρόνια κόπωση, αυξημένα επίπεδα ομοκυστεΐνης, ξηροδερμία, έκζεμα, στοματικά έλκη κ.α. Η καθημερινή […]
Άν ένας άνθρωπος της μέσης ή της τρίτης ηλικίας αντικαταστήσει 30 λεπτά καθισιού με κάποια σωματική δραστηριότητα, οποιουδήποτε είδους η έντασης, μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου έως 35% σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Οι ερευνητές του Ιατρικού Κολλεγίου του Πανεπιστημίου Κολούμπια έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο American Journal of Epidemiology, ανέλυσαν στοιχεία για 8000 ανθρώπους […]
Μαστίχα! Ένας φυσικός θησαυρός που προσφέρει σε όλη τη γη η Χίος! Η μαστίχα είναι μια αρωματική ρητίνη που έχει αναγνωριστεί επίσημα από τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Φαρμάκων ως φυσικό φάρμακο με δύο θεραπευτικές ενδείξεις. Τα προβλήματαδυσπεψίας. Τις δερματικές φλεγμονές και την επούλωση των δερματικών ελκών. Οι μελέτες δείχνουν και άλλες φαρμακευτικές ιδιότητες της μαστίχας. Αντιμετωπίζει […]
Μπορεί το γαστρεντερικό μας σύστημα να συνδέεται με την εμφάνιση της νόσου Parkinson? Σύμφωνα με ερευνητές, η απάντηση είναι ναι! Το έντερο αποτελεί “σπίτι” για μια τεράστια ποικιλία βακτηρίων – το μικροβίωμα – που είναι ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και του νευρικού συστήματος. Αλλαγές στο μικροβίωμα μπορούν να προκαλέσουν και αλλαγές στη […]
Τα κάστανα, σε αντίθεση με τους άλλους ξηρούς καρπούς, έχουν λιγότερο λίπος, ενώ είναι πλούσια σε μέταλλα και βιταμίνες. Τα 100 γραμμάρια κάστανα έχουν περίπου 300 θερμίδες. Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος θα πρέπει να περιοριστείτε σε λίγα κάστανα Περιέχουν υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη, παρά το γεγονός ότι από διατροφικής άποψης, είναι παρόμοια με άλλες αμυλώδεις […]
Ζήτησα από την πολύ ταλαντούχα