Ο ύπνος προσφέρει πολλά παραπάνω από τη ξεκούραση και την επαναφορά των επιπέδων ενέργειας στον οργανισμό μας. Το σώμα αυτο-επισκευάζεται την ώρα που κοιμόμαστε και έτσι μπορούμε να αντιμετωπίζουμε τυχόν απειλές του ανοσοποιητικού καθώς επίσης και να ελαττώσουμε τον χρόνο ανάρρωσης εάν είμαστε άρρωστοι. Τι λειτουργίες πραγματοποιεί το σώμα για την άμυνα μας ενώ κοιμόμαστε; […]