Σε αντίθεση με το παραμύθι της Ωραίας Κοιμωμένης, είναι συνάνθρωποι μας που κοιμούνται ελάχιστες ώρες μέσα στη μέρα, γεγονός που τους καθιστά τις «κουκουβάγιες» της οικογένειας! Για τους περισσότερους, ένας 8ωρος νυκτερινός ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στην προάσπιση της καλής υγείας του οργανισμού, αποτοξινώνει το σώμα, ξεκουράζει το μυαλό και δίνει ένα φρέσκο λάκτισμα ενέργειας […]
«Μεγάλος να γίνεις με άσπρα μαλλιά» είναι η ευχή όλων καθώς σβήνεις τα κεράκια. Άλλος ένας χρόνος, άλλη μία άσπρη τρίχα, άλλη μια ρυτίδα. Μα και κάτι ακόμη, απρόβλεπτο αλλά σημαντικό. Άλλο ένα προβατάκι που προστίθεται στο ατελείωτο νοητό μέτρημα, καθώς παλεύεις για χιλιοστή φορά να βολευτείς σε μια θέση ύπνου.Τα λεπτά περνούν βασανιστικά και […]
Η ιδέα του ταξιδιού μου φέρνει ναυτία.Έχω ήδη δει όσα ποτέ μου δεν είχα δει.Έχω ήδη δει όλα όσα δεν είδα ακόμη.Φερνάντο Πεσσόα. Ίσως ο Πεσσόα να αναφερόταν σε αυτό το ταξίδι. Το δικό σου, το δικό μου, ο καθένας κάνει το δικό του και όλοι μαζί συνοδοιπόροι στην ίδια διαδρομή μετράμε τις μέρες για […]
Ο ύπνος είναι ο καλύτερος σύμμαχος της υγείας και της μακροζωίας αλλά την ίδια στιγμή έχει μετατραπεί για τους περισσότερους σε ένα άλυτο πρόβλημα. Οι φρενήρεις ρυθμοί της ζωής επηρεάζουν την ποσότητα και την ποιότητα του ύπνου μας με αποτέλεσμα να χάνουμε την πολύτιμη και άκρως θεραπευτική για τον οργανισμό μας δράση του. Τι πρέπει να […]