Γεννήθηκε στη Νότια Αμερική και μεταφέρθηκε στην Καραϊβική από τον Χριστόφορο Κολόμβο. Εκεί αγαπήθηκε, καλλιεργήθηκε, πήρε το όνομα του «anana» που σημαίνει εξαιρετικό #φρούτο και αποτελεί ακόμη και στις σημερινές ημέρες το σύμβολο της #φιλοξενίας και της ανοιχτόκαρδης διάθεσης προς τους ξένους.
Πέρα όμως από την ιστορία του, διαθέτει και σημαντικές ιδιότητες για την #υγεία μας:
🍍Αποτελεί πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών, όπως η βιταμίνη C, η θειαμίνη, το ιώδιο, το μαγνήσιο, ο φώσφορος και το ασβέστιο, που ενισχύουν τις #ανοσοποιητικές άμυνες του οργανισμού και επιδρούν θετικά στο #θυρεοειδή και τα νευρικά κύτταρα.
🍍Ο ανανάς διευκολύνει την #πέψη, λόγω ενός πεπτικού ενζύμου, της #βρωμελαΐνης, που βοηθά στη διάσπαση των πρωτεϊνών για την καλύτερη απορρόφησή τους.
🍍 Βοηθά στη διατήρηση του #βάρους λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε φυτικές #ίνες και της γλυκιάς του γεύσης που τον καθιστά ένα φυσικά γλυκό σνακ.
🍍Είναι κατάλληλος για την #αποθεραπεία μετά από σκληρή άσκηση, γιατί αποκαθιστά τους μύες και περιορίζει τις #φλεγμονές στους ιστούς.
🍍Η περιεκτικότητά του σε μαγγάνιο τον καθιστά ισχυρό #σύμμαχο των #οστών και των συνδετικών ιστών.
🍍Χάρις στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του καθαρίζει το #δέρμα και το βοηθά στην καταπολέμηση της ακμής.
🍍Προλαμβάνει την #τριχόπτωση γιατί καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες που εμποδίζουν την ανάπτυξη των τριχών.
🍍Η κατανάλωσή του μπορεί να βοηθήσει στην μείωση του κινδύνου εκφύλισης της #ωχράς κηλίδας και τις #αλλεργίες.
⛔️ #Προσοχή όμως στην υπερβολική #κατανάλωσή του γιατί αλληλεπιδρά με ορισμένα #φάρμακα όπως τα αντιβιοτικά, τα αντιπηκτικά, τα σπασμολυτικά, τα αγχολυτικά και τα φάρμακα για την αϋπνία.