Σε πολλούς ανθρώπους που λαμβάνουν συμπληρώματα Ω3 παρουσιάζονται δυσάρεστες ερυγές (ρεψίματα) με οσμή ψαριού. Για πολλούς είναι λόγος διακοπής ενός πολύ ευεργετικού για την υγεία συμπληρώματος διατροφής. Γιατί συμβαίνει αυτό; Οι λόγοι ειναι συνήθως δύο:Η έχετε προμηθευτεί ένα συμπλήρωμα κακής ποιότητας ή ,το πιθανότερο, έχετε προβλήματα με το πεπτικό σας σύστημα και έλλειψη πεπτικών ενζύμων.Προμηθευτείτε […]
Τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα αναψυκτικά και τα γλυκά δημιουργούν φλεγμονές, κακή διάθεση και νευροεκφυλιστικές διαταραχές. Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά στοιχεία αυξάνουν τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Τα χαμηλά επίπεδα σεληνίου οδηγούν σε απώλεια μνήμης. Τροφές πλούσιες σε σελήνιο είναι το ψωμί ολικής άλεσης, ο τόνος, τα μανιτάρια και οι ξηροί καρποί. Η μαύρη σοκολάτα διεγείρει […]
Τα σταφύλια και η υγεία των ματιών μας!Η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας είναι η συχνότερη αιτία τύφλωσης. Τα σταφύλια αποτρέπουν την οξειδωτική βλάβη του αμφιβληστροειδή χιτώνα και μειώνουν τη συσσώρευση τοξικών υπολειμμάτων στον οπτικό ιστό. Στα τοξικά υπολείμματα ανήκει η λιποφουσκίνη, μια καστανόμαυρη χρωστική υπεύθυνη για τις κηλίδες ηλικίας στα χέρια, που επικάθεται στο επιθήλιο […]
Οι διακοπές έφτασαν στο τέλος και σε λίγες μέρες το κουδούνι θα ηχήσει και πάλι στις σχολικές αυλές. Η ξεγνοιασιά του καλοκαιριού μοιάζει να ξεθωριάζει μπροστά στο ημερολόγιο όσο πλησιάζουμε προς την έναρξη της σχολικής χρονιάς. Υπάρχουν όμως μικρά τρικ που μπορούν να αλλάξουν τη διάθεση ακόμη και στα πιο απαισιόδοξα παιδικά μουτράκια. 📍Επιστροφή στο […]
Το καλοκαίρι παρατηρούμε αύξηση των μυκητιάσεων- στο δέρμα και στους βλεννογόνους της ευαίσθητης περιοχής- αλλά και πυροδότηση ιών που είναι υπεύθυνοι για τη λοιμώδη μονοπυρήνωση και τις ερπητικές λοιμώξεις!Ο λόγος βρίσκεται στην κάμψη του ανοσοποιητικού μας συστήματος από την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία, την επαφή του δέρματος μας με την άμμο, τα βρεγμένα μαγιώ, την […]
Περπατήστε στη χρυσή άμμο και τα λευκά βότσαλα με γυμνά πόδια και γνωρίστε ένα από τα σημαντικότερα θεραπευτικά μυστικά της φύσης! Νιώστε την αναγεννητική ενέργεια που μεταδίδει το μαγνητικό πεδίο της Μητέρας Γης στο σώμα σας. Ενεργοποιήστε τη λειτουργία των ενδοκρινών αδένων, του λεμφικού σύστηματος και φορτίστε το νευρικό σας σύστημα με δύναμη ειδικά αν […]
Σε 50 ml νερού που βάζετε σε φιάλη ψεκασμού προσθέτετε: 6 σταγόνες αιθέριο έλαιο Πορτοκάλι 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο Γεράνι 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο Λεβάντα 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο Κέδρος 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο Δενδρολίβανο 1-2 σταγόνες αιθέριο έλαιο Γαρύφαλλο Ανακινήστε καλά πριν τη χρήση γιατί τα αιθέρια έλαια τείνουν να μένουν στην επιφάνεια του […]
Παρά τις εντυπωσιακές διαφημίσεις τους, τα αναψυκτικά δεν προσφέρουν καμμία θρεπτική αξία στον οργανισμό μας! Στην ουσία δημιουργούν ένα όξινο περιβάλλον γιατί περιέχουν φωσφορικό οξύ το οποίο αποστραγγίζει το ασβέστιο από τα οστά μας αυξάνοντας την πιθανότητα οστεοπενίας και οστεοπόρωσης. Επίσης είναι γεμάτα ζάχαρη ή φρουκτόζη, γεγονός που συμβάλλει στην εμφάνιση διαβήτη και παχυσαρκίας.
🔺 Τα σκουρόχρωμα άτομα γιατί το σκούρο δέρμα δεν απορροφά σε τέτοιον βαθμό την ηλιακή ακτινοβολία ώστε να συνθέσει επαρκείς ποσότητες βιταμίνης D. 🔺 Τα άτομα που δεν εκτίθενται ποτέ στον ήλιο χωρίς αντιηλιακό. 🔺 Τα υπέρβαρα και τα παχύσαρκα άτομα. Η βιταμίνη D είναι λιποδιαλυτή και στα άτομα με υψηλά επίπεδα λιπώδους ιστού η […]
Η ποσότητα της ακτινοβολίας που απορροφάται από ένα παιδί κάτω των 6 ετών είναι τρεις φορές μεγαλύτερη από την ποσότητα που απορροφάται από έναν ενήλικα. Στα παιδιά η κεράτινη στιβάδα του δέρματος είναι πιο λεπτή και η μελανίνη, η χρωστική του δέρματος, δεν προστατεύει τα παιδιά όπως τους ενήλικες γιατί η λειτουργία των μελανοκυττάρων είναι […]