Παρά τις εντυπωσιακές διαφημίσεις τους, τα αναψυκτικά δεν προσφέρουν καμμία θρεπτική αξία στον οργανισμό μας! Στην ουσία δημιουργούν ένα όξινο περιβάλλον γιατί περιέχουν φωσφορικό οξύ το οποίο αποστραγγίζει το ασβέστιο από τα οστά μας αυξάνοντας την πιθανότητα οστεοπενίας και οστεοπόρωσης. Επίσης είναι γεμάτα ζάχαρη ή φρουκτόζη, γεγονός που συμβάλλει στην εμφάνιση διαβήτη και παχυσαρκίας.