Ιούν
🔺 Τα σκουρόχρωμα άτομα γιατί το σκούρο δέρμα δεν απορροφά σε τέτοιον βαθμό την ηλιακή ακτινοβολία ώστε να συνθέσει επαρκείς ποσότητες βιταμίνης D.
🔺 Τα άτομα που δεν εκτίθενται ποτέ στον ήλιο χωρίς αντιηλιακό.
🔺 Τα υπέρβαρα και τα παχύσαρκα άτομα. Η βιταμίνη D είναι λιποδιαλυτή και στα άτομα με υψηλά επίπεδα λιπώδους ιστού η βιταμίνη εγκλωβίζεται και δεν περνά στην κυκλοφορία του αίματος.
🔺 Άτομα με νόσους όπως κοιλιοκάκη, νόσος του Crohn, και η κυστική ίνωση που μειώνουν την ικανότητα του εντέρου να απορροφά τη βιταμίνη D από τις τροφές.
🔺 Άτομα με νεφρικά και ηπατικά προβλήματα. Οι νεφροί και το ήπαρ μετατρέπουν τη βιταμίνη D στην δραστική της μορφή.
🔺 Άτομα που δεν κυκλοφορούν συχνά έξω όπως τα βρέφη και οι ηλικιωμένοι. Ειδικά στους ηλικιωμένους με την πάροδο του χρόνου μειώνεται η ικανότητα σύνθεσης της βιταμίνης D από τον οργανισμό.
Όλες οι ομάδες υψηλού κινδύνου θα πρέπει να προσλαμβάνουν καθημερινά συμπλήρωμα βιταμίνης D για να περιφρουρήσουν την υγεία τους!
