Παρά τις εντυπωσιακές διαφημίσεις τους, τα αναψυκτικά δεν προσφέρουν καμμία θρεπτική αξία στον οργανισμό μας! Στην ουσία δημιουργούν ένα όξινο περιβάλλον γιατί περιέχουν φωσφορικό οξύ το οποίο αποστραγγίζει το ασβέστιο από τα οστά μας αυξάνοντας την πιθανότητα οστεοπενίας και οστεοπόρωσης. Επίσης είναι γεμάτα ζάχαρη ή φρουκτόζη, γεγονός που συμβάλλει στην εμφάνιση διαβήτη και παχυσαρκίας.

Πίνοντας σε καθημερινή βάση πράσινους χυμούς που περιέχουν ωμά λαχανικά και βότανα, μπορεί να προκληθούν δραματικές επιπτώσεις στο θυρεοειδή αδένα και στα αναπαραγωγικά όργανα, παρά τα οφέλη που λαμβάνονται από αυτές τις υπερτροφές. Ο μηχανισμός επίδρασης στο θυρεοειδή από κατανάλωση ωμών λαχανικών και τροφών όπως το μπρόκολο, το λάχανο, τα λαχανάκια Βρυξελλών και η σόγια […]

Ο σίδηρος είναι τόσο ουσιαστικός για τα επίπεδα ενέργειάς μας όπου χωρίς σημαντικό απόθεμα στις αποθήκες σιδήρου του οργανισμού μας, μπορεί να αναπτύξουμε υποθυρεοϊδισμό!Έτσι, αν σας έχουν πει ότι ο θυρεοειδής σας υπολειτουργεί, αυτό μπορεί να ξεκινά από κάποια ανεπάρκεια σιδήρου. Χρειαζόμαστε το σίδηρο γιατί συμμετέχει στην μετατροπή της ανενεργού ορμόνης Τ4 του θυρεοειδή σε […]

Τα κάστανα, σε αντίθεση με τους άλλους ξηρούς καρπούς, έχουν λιγότερο λίπος, ενώ είναι πλούσια σε μέταλλα και βιταμίνες. Τα 100 γραμμάρια κάστανα έχουν περίπου 300 θερμίδες. Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος θα πρέπει να περιοριστείτε σε λίγα κάστανα Περιέχουν υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη, παρά το γεγονός ότι από διατροφικής άποψης, είναι παρόμοια με άλλες αμυλώδεις […]