ΥΓΕΙΑ, ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ, ΓΕΝΙΚΑ

Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων στις μέρες μας έχει καθημερινή και πολύωρη επαφή με ψηφιακές οθόνες.

Δημοσιεύτηκε στις από την Χριστίνα Γκιούρδα
04
Ιούλ

Τα ανθρώπινα μάτια δεν αντέχουν να περνούν 10-12 ώρες την ημέρα κοιταζοντας σε κοντινές αποστάσεις. Το 69% των ανθρώπων εμφανίζουν το φαινόμενο της ψηφιακής κόπωσης των ματιών με συμπτώματα όπως ξηρά ερεθισμένα μάτια, θολή όραση, κουρασμένα μάτια, πονοκεφάλους και πόνο στον αυχένα και την πλάτη. Οι συμβουλές της Ακαδημίας Οφθαλμολογίας είναι:🔶 Να κάθεστε περίπου 60 […]

Συνέχεια →
ΥΓΕΙΑ

Μυωπία: η μάστιγα της σύγχρονης εποχής για τα μάτια

Δημοσιεύτηκε στις από την Χριστίνα Γκιούρδα
04
Ιούλ

Σύγχρονες έρευνες καταδεικνύουν ότι όλο και περισσότερα παιδιά φορούν σήμερα γυαλιά. Είναι γεγονός πως η μυωπία – η αδυναμία να εστιάζει κανείς μακριά – κατατάσσεται στις “σύγχρονες ασθένειες του πολιτισμού” εξαιτίας του τρόπου ζωής και διατροφής που βρίσκεται σε διάσταση με την ίδια την εξέλιξη του ανθρώπινου οργανισμού.Δύο σημαντικοί παράγοντες μοιάζει να επιβαρύνουν το ανθρώπινο […]

Συνέχεια →
ΥΓΕΙΑ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Δαμάσκηνα και Οστεοπόρωση

Δημοσιεύτηκε στις από την Χριστίνα Γκιούρδα
04
Ιούλ

Πολλές έρευνες αποδεικνύουν τη σημασία που έχουν τα δαμάσκηνα στην πρόληψη και την αντιμετώπιση της απώλειας οστικής μάζας. Τα δαμάσκηνα περιέχουν 75mg ασβεστίου και 71mg μαγνησίου και το British Journal of Nutrition τα έχει ανακηρύξει ως το πιο αποτελεσματικό φρούτο στην αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης. Η αύξηση της οστικής πυκνότητας που παρατηρείται από την κατανάλωση δαμάσκηνων […]

Συνέχεια →
ΥΓΕΙΑ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Τα προιόντα της κυψέλης

Δημοσιεύτηκε στις από την Χριστίνα Γκιούρδα
04
Ιούλ

Όλα τα προιόντα της κυψέλης είναι πολύτιμα. Το μέλι, η γύρη μελισσών, ο βασιλικός πολτός και η πρόπολη. Από τα αρχαία χρόνια το μέλι έχει αναγνωριστεί για τις θεραπευτικές του ιδιότητες.Το μέλι:🍯 Θεραπεύει και επουλώνει πληγές, εγκαύματα και βρεφικά συγκάματα. 🍯 Καταστέλλει το βήχα. Πιείτε ένα ζεστό ρόφημα με μέλι και λεμόνι ή απλά φάτε μία […]

Συνέχεια →
ΥΓΕΙΑ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Οι θεραπευτικές ιδιότητες της μουστάρδας

Δημοσιεύτηκε στις από την Χριστίνα Γκιούρδα
04
Ιούλ

Η δύναμη της μουστάρδας καταφέρνει πολλά περισσότερα από μια απλή αντιμετώπιση του κρυολογήματος και της γρίπης! Τα αλλυλοισοθειοκυανικά (AITC) είναι συστατικά που περιέχονται στους σπόρους της μουστάρδας και έχει αποδειχθεί από εκτενείς μελέτες – σήμερα υπάρχουν πάνω από 200 – η ικανότητά τους να προλαμβάνουν και να μειώνουν τα καρκινικά κύτταρα! Οι σπόροι της μουστάρδας […]

Συνέχεια →
ΥΓΕΙΑ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι οι απόλυτοι αλχημιστές για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας

Δημοσιεύτηκε στις από την Χριστίνα Γκιούρδα
04
Ιούλ

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι οι απόλυτοι αλχημιστές για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας!Καθημερινά πληθαίνουν οι μελέτες που επιβεβαιώνουν ότι η κατανάλωση πολλών φρούτων και λαχανικών μειώνουν τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων, του καρκίνου, του διαβήτη, της οστεοπόρωσης και των διαφόρων εκφυλιστικών παθήσεων που σχετίζονται με το γήρας.Οι επιστήμονες έχουν παρατηρήσει ότι τα […]

Συνέχεια →
ΥΓΕΙΑ, ΓΕΝΙΚΑ

Η αλήθεια για τα αντισηπτικά απολυμαντικά των χεριών σε σχέση με την προστασία από ιούς και μικρόβια

Δημοσιεύτηκε στις από την Χριστίνα Γκιούρδα
03
Ιούλ

Ανακοίνωση του Οργανισμού Φαρμάκων της Αμερικής υποστηρίζει ότι τα αντιβακτηριακά, απολυμαντικά τζελ δεν προλαμβάνουν τις ιώσεις καλύτερα από το πλύσιμο των χεριών με απλό σαπούνι. Ακόμη και αν τα χέρια μουλιάσουν για 9 ώρες σε απολυμαντικό τζελ θα εξουδετερωθούν λιγότερα μικρόβια από ο,τι με το καλό σαπούνισμα των χεριών. Επιπρόσθετα,το ενεργό συστατικό triclosan που περιέχουν […]

Συνέχεια →
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ, ΓΕΝΙΚΑ

Αποφεύγετε να πίνετε τις βιταμίνες σας με τον καφέ!

Δημοσιεύτηκε στις από την Χριστίνα Γκιούρδα
03
Ιούλ

Ο καφές μπορεί να ελαττώσει τη δράση των βιταμινών σας. Σύμφωνα με τον ειδικό στην προληπτική ιατρική Δρ Μark Moyad ο καφές μεταβάλλει τη λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος με αποτέλεσμα όλα τα βιταμινούχα σκευάσματα να διέρχονται γρηγορότερα εμποδίζοντας τον οργανισμό μας να απορροφήσει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία. Παράλληλα για τον ίδιο λόγο επιταχύνει την […]

Συνέχεια →
ΓΕΝΙΚΑ

Γνωρίζετε ότι τα χέρια μας γίνονται κρύα όταν έχουμε άγχος;

Δημοσιεύτηκε στις από την Χριστίνα Γκιούρδα
03
Ιούλ

Ο λόγος είναι γιατί ο εγκέφαλος διοχετεύει το αίμα σε περιοχές όπως οι ώμοι και τα ισχύα που συνήθως εκφράζουν την αντίδραση του σώματος στην ψυχική ένταση. Ζεσταίνοντας τα χέρια σας αναστρέφετε το στρες και πυροδοτείτε την αίσθηση ηρεμίας και χαλάρωσης του παρασυμπαθητικού συστήματος. Πολλές μελέτες αποδεικνύουν ότι όταν ζεσταίνουμε τα χέρια μας μειώνεται η αρτηριακή […]

Συνέχεια →
ΥΓΕΙΑ, ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Συμπληρώματα Ω3

Δημοσιεύτηκε στις από την Χριστίνα Γκιούρδα
03
Ιούλ

Σε πολλούς ανθρώπους που λαμβάνουν συμπληρώματα Ω3 παρουσιάζονται δυσάρεστες ερυγές (ρεψίματα) με οσμή ψαριού. Για πολλούς είναι λόγος διακοπής ενός πολύ ευεργετικού για την υγεία συμπληρώματος διατροφής. Γιατί συμβαίνει αυτό; Οι λόγοι ειναι συνήθως δύο:Η έχετε προμηθευτεί ένα συμπλήρωμα κακής ποιότητας ή ,το πιθανότερο, έχετε προβλήματα με το πεπτικό σας σύστημα και έλλειψη πεπτικών ενζύμων.Προμηθευτείτε […]

Συνέχεια →