Ιούλ
Πολλές έρευνες αποδεικνύουν τη σημασία που έχουν τα δαμάσκηνα στην πρόληψη και την αντιμετώπιση της απώλειας οστικής μάζας. Τα δαμάσκηνα περιέχουν 75mg ασβεστίου και 71mg μαγνησίου και το British Journal of Nutrition τα έχει ανακηρύξει ως το πιο αποτελεσματικό φρούτο στην αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης.
Η αύξηση της οστικής πυκνότητας που παρατηρείται από την κατανάλωση δαμάσκηνων οφείλεται στο γεγονός ότι περιέχουν πολλή βιταμίνη Κ που απαιτείται στην μεταβολική οδό της οστεοκαλσίνης. Η οστεοκαλσίνη είναι υπεύθυνη για την ενίσχυση των οστών μας με ιχνοστοιχεία. Επίσης, τα δαμάσκηνα κρατούν την ισορροπία του ασβεστίου στα οστά μας.
Η οστεοπόρωση και η απώλεια οστικής μάζας πλήττουν πάνω από το 50% των ενηλίκων άνω των 50 ετών. Προσθέτοντας τα δαμάσκηνα στη διατροφή μας προσφέρουμε δύναμη στα οστά μας και φυτικές ίνες για την εύρυθμη λειτουργία του πεπτικού μας συστήματος.
Καταναλώνετε τα δαμάσκηνα φρέσκα ή αποξηραμένα γιατί έχουν τις ίδιες θεραπευτικές ιδιότητες!
