Η σύγχρονη κοινωνία χαρακτηρίζεται από συνεχείς μεταβολές και οι άνθρωποι οφείλουν να προσαρμοστούν σ αυτές τις ξαφνικές και ριζικές αλλαγές. Φυσικό επακόλουθο είναι ότι και οι επιχειρήσεις με την σειρά τους απαιτούν συνεχή αλλαγή και για αυτό το λόγο ασκούν πίεση στους εργαζόμενους για να βελτιώσουν την απόδοση τους.Αυτή η πίεση και το στρες ανάλογα […]
είναι φυσικό να νιώθετε τα μάτια σας κουρασμένα, αφού έχουν δεχτεί πολλή ακτινοβολία. Σιγουρευτείτε, επομένως, ότι το πιάτο σας περιλαμβάνει και τα παρακάτω συστατικά, για να προλάβετε την οφθαλμική κόπωση, αλλά και άλλες παθολογικές καταστάσεις: 🔶 Βιταμίνη Α:Είναι απαραίτητη για την ομαλή λειτουργία της όρασης και η έλλειψή της μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα, όπως π.χ. ξηροφθαλμία. 🔶 Ω-3 […]
Η παγοθεραπεία και η θερμοθεραπεία είναι εύκολοι και φυσικοί τρόποι για να ανακουφιστείτε από τον πόνο. Αναρωτηθήκατε όμως ποτέ, ποια είναι η καλύτερη μέθοδος ανάλογα με το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε? Η δική μας συμβουλή ανάλογα με τη φύση του προβλήματος:• Χόνδρος & Αρθρώσεις (γόνατο, ώμος, αγκώνας κ.λπ.) – Αρθριτικά Προτεινόμενη μέθοδος: Θερμοθεραπεία. Ανακουφίζει τον πόνο, βοηθά […]
Γιατί; Σας παρουσιάζουμε μερικά σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό μας! 1. Το αχλάδι είναι ένα από τα φρούτα με την μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες (ένα μεσαίου μήκους αχλάδι έχει περίπου 6 gr φυτικών ινών, ενώ καθημερινά χρειάζεσαι 25 – 30 gr). Oι φυτικές ίνες βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου αλλά και στην πρόληψη […]
Αν και είναι γνωστό από αιώνες ότι το πράσινο τσάι κάνει καλό στην υγεία, μόνο πρόσφατα οι θεραπευτικές του ιδιότητες διερευνήθηκαν επιστημονικά. Είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες, αντιοξειδωτικές ουσίες που συμβάλλουν στην καταπολέμηση των βλαβερών για τον οργανισμό ελευθέρων ριζών οξυγόνου, οι οποίες προκαλούν ασθένειες, όπως ο καρκίνος και τα καρδιαγγειακά νοσήματα.Το ισχυρό θρεπτικό συστατικό του […]
Και όμως, είναι το καλύτερο για την υγεία μας αρκεί….να το αντέχει η καρδιά. Στο κρύο νερό συστέλλονται τα τριχοειδή αιμοφόρα αγγεία, μειώνεται η νευρική αγωγιμότητα και το σώμα ανακουφίζεται από τους μυϊκούς σπασμούς και τους πόνους της ισχυαλγίας.Η εναλλαγή της ζέστης του ήλιου με την κρύα θάλασσα βάζει το σώμα σε κατάσταση συναγερμού με […]