ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ, ΓΕΝΙΚΑ

Τσάι του βουνού! Ο θησαυρός που στολίζει τις όμορφες πλαγιές της χώρας μας

Δημοσιεύτηκε στις από την Χριστίνα Γκιούρδα
04
Ιούλ

Το άλλο όνομα του ειναι σιδερίτης και έχει πολλές θετικές επιδράσεις στην υγεία μας. Υπάρχουν μελέτες για θεραπευτικές ιδιότητες στα καρδιαγγειακά νοσήματα, στην πρόληψη της νόσου Αλτσχάϊμερ, στην οστεοπόρωση, στο σακχαρώδη διαβήτη και τις ιώσεις. Περιέχει φλαβονοειδή, κυκλοδεξτρίνες και πολυφαινόλες με ασύγκριτη αντιοξειδωτική δράση. Αυξάνει την ικανότητα συγκέντρωσης και της ήρεμης σκέψης. Στην αγορά το […]

Συνέχεια →
ΕΥ ΖΗΝ, ΓΕΝΙΚΑ

Τα Χριστούγεννα είναι η εποχή των οικογενειακών τραπεζιών, των γλυκών και των ξεχωριστών ετοιμασιών.

Δημοσιεύτηκε στις από την Χριστίνα Γκιούρδα
04
Ιούλ

Τα σούπερ μάρκετ έχουν την τιμητική τους και είναι γεμάτα με μεγάλους και παιδιά που κουβαλούν τις προμήθειες του Χριστουγεννιάτικου τραπεζιού τους σε φορτωμένα καροτσάκια. Στις γιορτές όμως την τιμητική τους έχουν πολλές ιώσεις αλλά και η εποχιακή γρίπη!Έχετε σκεφτεί ποτέ πως τα καροτσάκια των σούπερ μάρκετ αποτελούν μία από τις μεγαλύτερες εστίες μολύνσεων λόγω […]

Συνέχεια →
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΓΕΝΙΚΑ

Οι γλυκοπατάτες θεωρούνται υπέροχη προσθήκη σε οποιοδήποτε γεύμα.

Δημοσιεύτηκε στις από την Χριστίνα Γκιούρδα
04
Ιούλ

Μια μεσαία γλυκοπατάτα μπορεί να υπερηφανεύεται για ένα εντυπωσιακό διατροφικό προφίλ. 2 γραμμάρια πρωτεϊνών, 24 γραμμάρια υδατανθράκων, 4 γραμμάρια εδώδιμων ινών , μηδενικά λιπαρά σε 103 θερμίδες. 🍠  Περιλαμβάνει έως και έξι φορές την ημερήσια ανάγκη της βιταμίνης Α, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία των ματιών σας, τηνανάπτυξη των οστών και το ανοσοποιητικό […]

Συνέχεια →
ΥΓΕΙΑ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΓΕΝΙΚΑ

Αλόη και διαβήτης.

Δημοσιεύτηκε στις από την Χριστίνα Γκιούρδα
04
Ιούλ

💚 Η αλόη μπορεί να ρυθμίσει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα με φυσικό τρόπο. Η γέλη από αυτό το φυτό ελέγχει τη γλυκόζη στο αίμα και βοηθά στη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασθενών που πάσχουν από διαβήτη. 💚 Η καθημερινή κατανάλωση αλόης μπορεί να βελτιώσει την υγιή λειτουργία των νεφρών και του εντέρου, […]

Συνέχεια →
ΥΓΕΙΑ, ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ, ΓΕΝΙΚΑ

Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων στις μέρες μας έχει καθημερινή και πολύωρη επαφή με ψηφιακές οθόνες.

Δημοσιεύτηκε στις από την Χριστίνα Γκιούρδα
04
Ιούλ

Τα ανθρώπινα μάτια δεν αντέχουν να περνούν 10-12 ώρες την ημέρα κοιταζοντας σε κοντινές αποστάσεις. Το 69% των ανθρώπων εμφανίζουν το φαινόμενο της ψηφιακής κόπωσης των ματιών με συμπτώματα όπως ξηρά ερεθισμένα μάτια, θολή όραση, κουρασμένα μάτια, πονοκεφάλους και πόνο στον αυχένα και την πλάτη. Οι συμβουλές της Ακαδημίας Οφθαλμολογίας είναι:🔶 Να κάθεστε περίπου 60 […]

Συνέχεια →
ΥΓΕΙΑ, ΓΕΝΙΚΑ

Η αλήθεια για τα αντισηπτικά απολυμαντικά των χεριών σε σχέση με την προστασία από ιούς και μικρόβια

Δημοσιεύτηκε στις από την Χριστίνα Γκιούρδα
03
Ιούλ

Ανακοίνωση του Οργανισμού Φαρμάκων της Αμερικής υποστηρίζει ότι τα αντιβακτηριακά, απολυμαντικά τζελ δεν προλαμβάνουν τις ιώσεις καλύτερα από το πλύσιμο των χεριών με απλό σαπούνι. Ακόμη και αν τα χέρια μουλιάσουν για 9 ώρες σε απολυμαντικό τζελ θα εξουδετερωθούν λιγότερα μικρόβια από ο,τι με το καλό σαπούνισμα των χεριών. Επιπρόσθετα,το ενεργό συστατικό triclosan που περιέχουν […]

Συνέχεια →
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ, ΓΕΝΙΚΑ

Αποφεύγετε να πίνετε τις βιταμίνες σας με τον καφέ!

Δημοσιεύτηκε στις από την Χριστίνα Γκιούρδα
03
Ιούλ

Ο καφές μπορεί να ελαττώσει τη δράση των βιταμινών σας. Σύμφωνα με τον ειδικό στην προληπτική ιατρική Δρ Μark Moyad ο καφές μεταβάλλει τη λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος με αποτέλεσμα όλα τα βιταμινούχα σκευάσματα να διέρχονται γρηγορότερα εμποδίζοντας τον οργανισμό μας να απορροφήσει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία. Παράλληλα για τον ίδιο λόγο επιταχύνει την […]

Συνέχεια →
ΓΕΝΙΚΑ

Γνωρίζετε ότι τα χέρια μας γίνονται κρύα όταν έχουμε άγχος;

Δημοσιεύτηκε στις από την Χριστίνα Γκιούρδα
03
Ιούλ

Ο λόγος είναι γιατί ο εγκέφαλος διοχετεύει το αίμα σε περιοχές όπως οι ώμοι και τα ισχύα που συνήθως εκφράζουν την αντίδραση του σώματος στην ψυχική ένταση. Ζεσταίνοντας τα χέρια σας αναστρέφετε το στρες και πυροδοτείτε την αίσθηση ηρεμίας και χαλάρωσης του παρασυμπαθητικού συστήματος. Πολλές μελέτες αποδεικνύουν ότι όταν ζεσταίνουμε τα χέρια μας μειώνεται η αρτηριακή […]

Συνέχεια →
ΥΓΕΙΑ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΓΕΝΙΚΑ

Αχλάδι, το «δώρο των θεών»

Δημοσιεύτηκε στις από την Χριστίνα Γκιούρδα
03
Ιούλ

Το αχλάδι ήταν γνωστό από την αρχαιότητα – πολλοί πιστεύουν ότι η ιστορία του έχει τις αρχές της στη λίθινη εποχή – και ο Όμηρος το αναφέρει ως «το δώρο των θεών». Καλλιεργήθηκε από τους αρχαίους Φοίνικες, τους Ρωμαίους και αποτελούσε εκλεκτό έδεσμα για τους αρχαίους Πέρσες βασιλιάδες. Στο Μεσαίωνα ήταν τόσο δημοφιλές φρούτο που […]

Συνέχεια →
ΥΓΕΙΑ, ΓΕΝΙΚΑ

Η απώλεια μυϊκής μάζας στα πόδια οφείλεται στην απώλεια των νεύρων

Δημοσιεύτηκε στις από την Χριστίνα Γκιούρδα
02
Ιούλ

Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, οι μύες των ποδιών γίνονται μικρότεροι και πιο αδύναμοι με αποτέλεσμα να εμφανίζεται δυσκολία στο να σηκωθούμε από την καρέκλα ή να ανεβούμε τις σκάλες. Προβλήματα που κανείς μέχρι σήμερα δεν γνώριζε γιατί εμφανίζονται. Οι νεαροί ενήλικες έχουν 70 χιλιάδες νεύρα που ελέγχουν τη κίνηση των ποδιών από τη σπονδυλική στήλη. Με […]

Συνέχεια →