Ιούλ
Γνωρίζεις γιατί επιδεινώνονται τα συμπτώματα του άσθματος το χειμώνα;
Ο κρύος και ξηρός αέρας, καθώς και οι απότομες μεταβολές της θερμοκρασίας οδηγούν σε αναπνευστικές φλεγμονές και λοιμώξεις. Η δυσκολία στην αναπνοή που προκαλεί ο ψυχρός αέρας οφείλεται στο βρογχοσπασμο που δημιουργεί ο ψυχρός αέρας. Αυτο συνεπάγεται και μεγάλη παραγωγή παχιάς βλέννης που δυσχεραίνει ακόμη περισσότερο την αναπνευστική ικανότητα.
Από την άλλη , η παραμονή σε κλειστούς χώρους εκθέτει το άτομο σε αλλεργικούς παράγοντες που πυροδοτούν κρίσεις του ασθματος όπως τα ακαρεα της σκόνης, τα σπόρια της μούχλας και το μονοξείδιο που εκλύει η φωτιά στο τζάκι.
Πως μπορεί κάποιος να προφυλαχθεί;
– μείνετε υγιής. Πλένετε τα χέρια σας συχνά, κρατήστε αποστάσεις από άνθρωπους που νοσουν από ιώσεις, και εμβολιαστείτε με το αντιγριπικό εμβόλιο. Οι αναπνευστικές λοιμώξεις επιδεινώνουν τα συμπτώματα του άσθματος.
-Μην κάθεστε μπροστά στο τζάκι η σε σόμπες που καίνε pellets. Ακόμα και σβηστό το τζάκι μπορεί να προκαλέσει κρίση άσθματος. Για αυτο αποφύγετε να αφήνετε τη στάχτη στο τζάκι σας και παρακαλεστε τους φίλους σας όταν επισκέπτεστε τα σπίτια τους να κάνουν το ίδιο.
-Οταν κυκλοφορείτε έξω, καλύψτε το πρόσωπο σας με ένα ζεστό κασκόλ η μαντήλι και προσπαθείστε να αναπνέετε μόνο από τη μύτη. Με αυτο τον τροπο ο αέρας που φτάνει στα πνευμονία σας είναι πιο ζεστός.
– Συμπληρώματα διατροφής όπως το NAC (ακετυλοκυστεινη) και το colostrum (πρωτογάλα) συμβάλλουν στη βλενολυση που ανακουφίζει τον πάσχοντα από το βήχα και το συριγμό στην αναπνοή και συγχρόνως αυξάνει την ανοσοποιητικη
απάντηση των πνευμόνων.
– Τέλος, αν τα συμπτώματα επιμένουν συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τη φαρμακευτική αγωγή που θα διευκολύνει την αναπνοή σας και την βελτιώσει την ποιότητα της ζωής σας που δυσχεραίνει με τις κρίσεις άσθματος.
