Ιούλ
Οι διακοπές είναι τόσο σημαντικές για όλους που τίποτα δεν αξίζει να σου χαλάσει την ηρεμία. Μάθε πως μπορείς να αντιμετωπίσεις μικροπροβλήματα χωρίς να χάσεις την ψυχραιμία σου και τη διάθεση σου.
Πρόβλημα: Αλλεργία στον ήλιο
Τα τελευταία χρόνια παρατηρούμε όλο και περισσότερο ανθρώπους να εμφανίζουν ξαφνικά φωτοευαισθησία και φωτοαλλεργία. Κοκκινίλα, κνησμός, επώδυνο εξάνθημα είναι η αντίδραση του δέρματος στην ηλιακή ακτινοβολία. Εμφανίζεται απρόσμενα όχι μόνο στα εύαισθητα δέρματα αλλά και σε νέους ανθρώπους που δεν αντιμετώπιζαν τέτοια προβλήματα στο παρελθόν. Η προοδευτική έκθεση στον ήλιο και η χρήση αντιηλιακού με υψηλό δείκτη προστασίας πριν βγούμε στον ήλιο συμβάλλουν στο να αποτραπεί ο κίνδυνος της φωτοαλλεργίας. Δεν πρεπει να ξεχνάμε οτι η έκθεση στην επικίνδυνη UVA ακτινοβολία είναι μεγαλύτερη οταν οδηγούμε ή οταν κινούμαστε στην πόλη που συνήθως αμελούμε να προστατευτούμε από το αντιηλιακό μας.
Αντιμετώπιση Συχνοί ψεκασμοί με ιαματικό νερό που δροσίζει και καταπραΰνει το δέρμα. Οι κρύες κομπρέσες νερού μειώνουν το ερύθημα αλλά αυτό που θα επανορθώσει την επιδερμίδα είναι μια κρέμα αλόης( όχι gel αλόης γιατι συνήθως περιέχει οινόπνευμα στη σύνθεση του) ή εναλλακτικά μια κρέμα με καλέντουλα και βάλσαμο. Σε περίπτωση που το εξάνθημα και ο κνησμός επιμένει εφαρμόστε στην περιοχή μια φαρμακευτική κρέμα με συνδυασμό αντιβιοτικού και κορτιζόνης για λίγα βράδια που θα φροντίζετε να ξεπλένετε το πρωί πριν βάλετε το αντιηλιακό σας.
Πρόβλημα: Μύκητες στα νύχια
Θα καταλάβεις οτι έχεις μύκητες όταν το χρώμα των νυχιών αλλάζει και γίνεται κιτρινωπό, όταν το νύχι αρχίζει να αποκολλάται από την κοίτη του ή όταν η κεράτινη πλάκα του γίνεται παχιά,σκληρή και θαμπή. Τα αίτια των ονυχομυκητιάσιων συνήθως οφείλονται στις συνθήκες υγιεινής μας, σε μικροτραυματισμούς που επιτρέπουν στο μύκητα να περάσει κάτω από την πλάκα, αλλα κυρίως είναι αποτέλεσμα της επιμόλυνσης που γινεται από τα εργαλεία μανικιούρ και πεντικιούρ που σπάνια- παρα τις διαβεβαιώσεις των επαγγελματιών του χώρου- αποστειρώνονται σωστά .
Αντιμετώπιση
Κόψε τα νύχια σου κοντά και προσπάθησε να φοράς παπούτσια που θα αερίζουν τα πόδια σου. Μην κρατάς βαμμένα συνεχώς τα νύχια σου σε όλη τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών. Η υγεία των νυχιών εξαρτάται από το χρόνο που αναπνέουν ανενόχλητα από τεχνικές εργασίες. Απόφυγε το ημιμόνιμο μανικιούρ και ιδιαίτερα το πεντικιούρ επειδή αντέχει περισσότερο στην ταλαιπωρία της παραλίας και της θάλασσας. Τα νύχια ασφυκτιούν, η πλάκα τους λεπταίνει και γίνεται εύθραυστη και ευάλωτη σε μύκητες και μικρόβια. Οι μύκητες στα νύχια απαιτούν θεραπευτική αντιμετώπιση πολλών μηνών για να ειναι αποτελεσματικές. Καθημερινή εφαρμογή φαρμακευτικής λάκας και αν η κατάσταση ειναι σοβαρή ,σύγχρονη θεραπεία από το στόμα με αντιμυκητιασική αγωγή. Απόφυγε να χρησιμοποιήσεις κάθε είδους φάρμακο αν πρόκειται να επισκεφτείς το δερματολόγο η να κάνεις καλλιέργεια στο νύχι για διερεύνηση της αιτίας γιατί μπορει να αλλοιώσεις το πόρισμα και την πραγματική εικόνα. Για όσους αγαπούν να αντιμετωπίζουν τα θέματα υγείας τους με τη βοήθεια της φύσης προτείνουμε μια σταγόνα αιθέριο ελαιο tea tree καθημερινά πάνω στο νύχι που έχει προσβληθεί απο μύκητες και από το στόμα 15 σταγόνες βάμματος Spilanthes και 1 κάψουλα με αιθέριο λάδι ρίγανης. Ενας πραγματικά θαυματουργός συνδυασμός αντιμετώπισης των ονυχομυκητιάσιων.
Πρόβλημα: Σε τσίμπησε τσούχτρα
Οταν η φυση σχεδιάζει μόνη της πολλά μπορούν να σου συμβούν. Συχνά το τσίμπημα της τσούχτρας, εκτός από πόνο μπορεί να δημιουργήσει ένα εξάνθημα που μοιάζει με έγκαυμα και αν δεν αντιμετωπιστεί γρήγορα και σωστά να αφήσει σημάδι στο δέρμα για αρκετούς μήνες. Τα πλοκάμια της τσούχτρας εγχύουν μια τοξική ουσία που δημιουργεί φυσαλίδες, ερυθρότητα, και φαγούρα.
Αντιμετώπιση
Μην απομακρύνεις την τσούχτρα με γυμνά χέρια για να μην επεκταθεί ο ερεθισμός. Ξέπλυνε με κρύο δροσερό νερό, ακόμα καλύτερα με ιαματικό νερό, για να μειωθεί ο πόνος. Άπλωσε μια αντισταμινική κρέμα ή λίγη αμμωνία. Το roll on μελισσόχορτου έχει επίσης μεγάλη θεραπευτική και ανακουφιστική αξία σε όλα τα τσιμπήματα. Επίσης μια κρέμα Αρνικας σαν πρώτη αντιμετώπιση έχει θαυματουργή αποτελεσματικότητα γιατι αντιμετωπίζει εξαιρετικά τον πόνο και κυρίως τη φλεγμονή. Μια ιδιότητα της Άρνικα που πολλοί αγνοούν γιατι την έχουν συνδέσει με τα χτυπήματα και τους μώλωπες. Το εξάνθημα απο το τσίμπημα της τσούχτρας απαιτεί σχεδόν πάντα αντιμετώπιση με συνδυασμό κρεμών που έχουν αντιβίωση- κορτιζόνη και κρεμών με ισχυρή επουλωτική και επανορθωτική δράση.
Πρόβλημα: φουσκάλες στα πόδια
Μια βόλτα μπορει να σου δώσει ψυχική χαλάρωση συγχρόνως όμως τα καινούργια σου παπούτσια μπορούν να προκαλέσουν επώδυνες φουσκάλες στα πόδια. Αυτές οι ενοχλήσεις προτιμούν το καλοκαίρι και οφείλονται στην τριβή του δέρματος εξαιτίας της οποίας μία ποσότητα υγρού συγκεντρώνεται κάτω από την επιδερμίδα.
Αντιμετώπιση
Αν νιώσεις οτι μετα απο μία πεζοπορία ή μετα από ένα βράδυ ξέφρενου χορού κάποιο σημείο του δέρματος είναι ερεθισμένο, κάνε μασάζ στην περιοχή με χλιαρό νερό,σκούπισε το δέρμα ώστε να στεγνώσει καλά και βάλε ένα ειδικό επίθεμα για φουσκάλες. Κάθε βράδυ θα το αφαιρείς και θα εφαρμόζεις μία αναπλαστική κρέμα που θα επουλώσει σύντομα την πληγή. Μην σπας ποτε τις φουσκάλες γιατί επιμολύνεις την περιοχή και δυσχεραίνεις την αποδρομή του προβλήματος.
Tip: Αν γνωρίζεις οτι θα κάνεις πεζοπορία ή οτι υπάρχει πιθανότητα να σε χτυπήσουν τα παπούτσια σου αναζήτησε τις ειδικές κρέμες που δημιουργούν ένα προστατευτικό φιλμ( φραγμό) πάνω από το δέρμα και αποτρέπουν τη δημιουργία πληγών, ερεθισμών και σκληρύνσεων.
Πρόβλημα: ουρολοίμωξη
Αλλη μία υπόθεση…η οποία βρίσκεται σε έξαρση το καλοκαίρι και δείχνει ιδιαίτερη προτίμηση στις γυναίκες. Πρόκειται για μία μόλυνση του ουροποιητικού συστήματος από βακτηρίδια και μικρόβια. Εκδηλώνεται με συμπτώματα όπως συχνοουρία, τσούξιμο και πόνο κατα την ούρηση, και αίσθημα βάρους χαμηλά στην κοιλιά. Αιτίες που ευνοούν την εμφάνιση είναι το κολύμπι σε όχι πάντα καθαρές θάλασσες σε συνδυασμό με το γεγονός οτι παραμένουμε με το βρεγμένο μαγιό για ώρες, καθώς και η επαφή του σώματος μας με την άμμο ή τις ξαπλώστρες της παραλίας. Στις περισσότερες περιπτώσεις έπεται μιας έντονης ερωτικής επαφής κατά τη διάρκεια της οποίας τα μικρόβια του κόλπου ” μεταναστεύουν” στην κύστη.
Αντιμετώπιση
Πριν τρέξεις στο γιατρό άρχισε να πίνεις πολύ νερό. Σκευάσματα που περιέχουν κράνα( cranberries), αρκτοστάφυλο( uva ursi), και μαννόζη βοηθούν να απαγκιστρωθούν τα μικρόβια από την κύστη και ανακουφίζουν αμέσως τα συμπτώματα. Αν υποφέρεις απο επαναλαμβανόμενες ουρολοιμώξεις καλό είναι να συμπεριλάβεις ένα συμπλήρωμα διατροφής με cranberries στην καθημερινότητα σου. Η λήψη του κάθε βράδυ καθαρίζει και προστατεύει το ουροποιητικό σύστημα. Απευθύνεσαι έγκαιρα στο γιατρό αν έχεις ρίγη και πυρετό γιατί μία παραμελημένη ουρολοίμωξη μπορεί να μετατραπεί σε σοβαρή μόλυνση των νεφρών.
Μέτρα προστασίας
Να καταναλώνεις αρκετά υγρά και να μην αναβάλλεις την ούρηση. Αλλάζεις το υγρό μαγιό με στεγνό αν ειναι εφικτό. Δεν κάθεσαι στην ακροθαλασσιά και την άμμο ούτε σε ξαπλώστρες χωρίς να βάλεις την πετσέτα σου. Φροντίζεις την υγιεινή της περιοχής. Χρησιμοποιείς προφυλακτικό καθόλη τη διάρκεια της ερωτικής επαφής. Ειναι σημαντικό να ουρείς αμέσως μετα τη σεξουαλική επαφή. Αποφεύγεις να καταλώνεις πολύ αλκοόλ γιατί οδηγεί σε αφυδάτωση.
