Αυγ
Τα οφέλη του θηλασμού είναι τόσα πολλά που δεν μπορούν να ξεπεραστούν από την επιβάρυνση του γάλακτος από διάφορους παράγοντες του περιβάλλοντος, μεταξύ αυτών και το τσιγάρο. Αυτή είναι η οδηγία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας και την έχει υιοθετήσει και η Αμερικάνικη Ακαδημία Παιδιατρικής, η οποία από το 2003 αφαίρεσε τη νικοτίνη από την λίστα των ουσιών που θα πρέπει να αποφεύγουν οι μητέρες που θηλάζουν.
Η μητέρα που δεν μπορεί να σταματήσει το κάπνισμα καλό είναι να θηλάζει. Έχει αποδειχθεί ότι ο θηλασμός μπορεί να προστατεύσει το βρέφος από ορισμένες συνέπειες από την έκθεση στον καπνό, όπως τα αναπνευστικά νοσήματα.
Ο θηλασμός προσφέρει σπουδαία πλεονεκτήματα στην υγεία του μωρού και της μητέρας. Το ιδανικό θα ήταν η μητέρα να μην κάπνιζε, τόσο για το δικό της το καλό όσο και για του μωρού, αλλά αν δεν μπορεί να σταματήσει ή να το περιορίσει, είναι προτιμότερο να προσφέρει στο μωρό της το μητρικό γάλα και να το προστατεύει από τους κινδύνους που το εκθέτει, παρά να του δίνει τυποποιημένο γάλα και να το αφήνει εντελώς εκτεθειμένο.
Η καπνίστρια μητέρα καλό είναι να καπνίζει όσο το δυνατόν πιο νωρίς από το γεύμα του μωρού όσο αυτό είναι εφικτό. Η επίδραση της νικοτίνης και η κυκλοφορία της στο αίμα και άρα και στο γάλα που παράγεται είναι λιγότερη από 1 ώρα μετά το κάπνισμα. Αν παραχθεί γάλα αυτή την ώρα (δηλαδή αν θηλάσει το μωρό) θα πάρει κάποια δόση νικοτίνης από το συγκεκριμένο τσιγάρο, που όμως δεν ανιχνεύεται γιατί είναι μικρή.
Μπορεί λοιπόν να μειώσει την έκθεση του βρέφους στη νικοτίνη αν περιμένει τουλάχιστον δύο ώρες μετά το τελευταίο τσιγάρο για να θηλάσει, αφού η ουσία κορυφώνεται στο αίμα 30 λεπτά με μια ώρα μετά το κάπνισμα του τσιγάρου
